Влияние социальных сетей на самооценку

Сон — это не просто отдых для нашего тела, но и важнейший элемент поддержания продуктивности и работоспособности. В условиях современного мира, где постоянная спешка и перегрузки стали нормой, важность полноценного сна часто недооценена. Но как именно качество сна влияет на нашу продуктивность? В этой статье мы расскажем, как правильно организовать свой отдых, чтобы достигать максимальных результатов в жизни и работе. 1. Почему сон так важен для продуктивности? Сон — это не...